마음과 행동을 연구하는 심리학은 처음에는 복잡해 보일 수 있는 독특한 용어를 사용합니다. 인간 행동을 이해하려는 사람에게는 심리학의 기초가 필수적입니다. 이 가이드는 심리학의 기본 용어를 소개하고, 초보자가 시작하는 데 도움이 되도록 간단한 언어로 설명합니다.
기본 심리학 용어
1. 행동 Behavior
정의: 행동은 관찰 가능한 개인의 행동이나 반응을 의미합니다. 여기에는 자발적인 행동(예: 말하기)과 비자발적인 반응(예: 움찔함)이 모두 포함됩니다.
예: 수업 시간에 집중하거나 친구와 놀아주는 등 학교에서 어린이의 행동은 관찰 가능한 행동의 직접적인 예입니다.
중요: 행동을 이해하는 것은 사람들이 특정 방식으로 행동하는 방법과 이유를 연구하는 첫 번째 단계입니다.
2. 인식 Cognition
정의: 인지란 생각, 경험, 감각을 통해 지식과 이해를 얻는 정신적 과정입니다. 여기에는 기억, 지각, 문제 해결과 같은 프로세스가 포함됩니다.
예: 퍼즐을 풀 때 인지 과정을 사용하여 가능한 해결책을 생각하게 됩니다.
중요: 인지는 우리가 정보를 처리하고 반응하는 방식을 설명하므로 심리학의 핵심입니다.
3. 감정 Emotion
정의: 감정은 주관적 경험, 생리적 반응, 행동 반응의 세 부분으로 구성된 복잡한 심리적 상태입니다. 그것은 긍정적일 수도 있고(기쁨과 같은) 부정적인 것일 수도 있습니다(분노와 같은).
예: 중요한 프레젠테이션 전에 긴장감을 느끼는 것은 심장 박동이 빨라지는 것과 같은 신체적 반응과 주관적인 걱정 경험을 포함하는 감정적 반응입니다.
중요: 감정은 우리의 행동과 반응을 형성하고 정신 건강에 영향을 미칩니다.
4. 성격 Personality
정의: 성격은 사고, 감정, 행동 패턴의 개인차를 의미합니다. 외향성(외향적) 또는 내향성(유보적)과 같은 특성은 성격의 일부입니다.
예: 선천적으로 친근하고 사교 모임을 즐기는 사람은 외향적인 성격을 지닌 사람으로 묘사될 수 있습니다.
중요: 성격 특성은 개인이 세상 및 타인과 상호 작용하는 방식에 영향을 미치며, 성격을 연구하면 개인의 차이를 이해하는 데 도움이 됩니다.
5. 지각 Perception
정의: 지각은 감각 정보를 인식하고 해석하는 과정입니다. 여기에는 세상을 이해하기 위해 우리의 감각에서 받은 신호를 두뇌가 해석하는 것이 포함됩니다.
예: 그림을 보고 그림의 색상, 모양, 의미를 해석하는 것은 지각과 관련이 있습니다.
중요: 인식은 우리가 환경을 어떻게 해석하고 반응하여 생각과 행동을 형성하는지 이해하는 데 핵심입니다.
6. 동기 부여 Motivation
정의: 동기 부여는 사람들이 목표를 향해 행동하도록 자극하는 내부 원동력입니다. 그것은 내재적(내부에서 오는) 것일 수도 있고 외재적인(외부 보상에 의해 주도되는) 것일 수도 있습니다.
예: 시험에 합격하기 위해 열심히 공부하는 것은 성공하려는 열망이나 좋은 성적에 대한 보상에 의해 동기가 부여되는 경우가 많습니다.
중요: 동기 부여는 목표를 설정하고 달성하는 데 매우 중요하며 개인 생활과 직업 생활 모두에 영향을 미칩니다.
7. 학습 Learning
정의: 심리학에서의 학습은 경험이 지식, 행동 또는 기술에 영구적인 변화를 가져오는 과정을 의미합니다. 이는 적응을 가능하게 하는 핵심 프로세스 중 하나입니다.
예: 새로운 언어를 배우면 뇌는 해당 언어를 이해하고 의사소통할 수 있는 새로운 연결을 형성합니다.
중요: 사람들이 학습하는 방식을 이해하면 행동 변화를 위한 교육 방법 및 중재를 개발하는 데 도움이 됩니다.
8. 기억 Memory
정의: 기억은 정보가 인코딩, 저장 및 검색되는 프로세스입니다. 단기기억과 장기기억으로 나누어집니다.
예: 열쇠를 어디에 두었는지 기억하는 것은 단기 기억을 사용하는 반면, 어린 시절 집을 회상하는 것은 장기 기억을 사용합니다.
중요: 기억은 학습, 개인 정체성 및 일상적인 기능에 필수적입니다.
9. 자존감 Self-Esteem
정의: 자존감은 개인의 개인적 가치 또는 자기 가치에 대한 전반적인 감각을 말합니다. 이는 높음(자신에 대해 좋은 느낌)부터 낮음(무가치하다는 느낌)까지 다양합니다.
예: 자존감이 높은 사람은 자신있게 새로운 목표를 추구할 수 있는 반면, 자존감이 낮은 사람은 실패에 대한 두려움 때문에 주저할 수 있습니다.
중요: 자존감은 정신 건강, 관계, 세상과 상호 작용하는 방식에 영향을 미칩니다.
10. 스트레스 Stress
정의: 스트레스는 도전적이거나 위협적인 상황에 대한 신체의 반응입니다. 이는 급성(단기) 또는 만성(장기)일 수 있으며 정신적, 육체적 건강 모두에 영향을 미칩니다.
예: 빡빡한 마감 기한으로 인해 압도당하는 느낌은 급성 스트레스의 한 형태인 반면, 업무에 대한 압박이 길어지면 만성 스트레스로 이어질 수 있습니다.
중요: 스트레스 관리는 정신적, 육체적 건강 을 유지하는 데 매우 중요합니다.
이러한 심리학 용어를 이해하면 인간 행동과 정신적 과정을 탐구하기 위한 기초가 제공됩니다. 개인적 관심, 학문적 연구 또는 전문적 사용 여부에 관계없이 심리학의 기초를 배우면 더 복잡한 개념을 이해하는 데 도움이 됩니다.